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(2023년 46차) 석문호흡서(石門呼吸書) @ 조선일보(朝鮮日報) https://youtu.be/GkCagoz3_xU?si=tSZfj4QczBnbTAR8 석문호흡은 몸의 건강과 마음의 평온, 그리고 정신적 깨달음과 함께, 그 이상의 것인 본래 근본의 자기 자신을 찾을 수 있는 수련이다. 본래 근본의 자기 자신이란 현재의 내가 있게 한 궁극적 차원의 자기 자신을 말한다. 석문호흡을 하게 되면 기존에 호흡을 통한 수련이 제시하는 몸의 건강과 마음의 평온, 그리고 정신적 깨달음을 넘어, 그 이상의 것인 본래 근본의 자기 자신을 찾을 수 있는 이유는 석문을 중심으로 하는 호흡이기 때문이다. 지금까지 호흡을 통한 수련의 호흡 방식은 보편적으로 조식調息이다. 즉 어울림(하모니)을 의미하는 ‘조화調和를 이루는 호흡’을 말한다. 그래서 이것을 어울린다는 뜻의 조調 자와 숨을 뜻하는 .. 2023. 12. 12.
(2023년 45차) 석문호흡(石門呼吸) @ 경향신문(京鄕新聞) 호흡의 시대가 열리고 있다! https://youtu.be/UlyaQrcD-8o?feature=shared 호흡을 통한 수련은 동양의 오랜 전통으로 알려져 있다. 그러나 최근 호흡을 통한 수련은 오히려 서구권에서 각광을 받고 대중들의 마음을 얻고 있다. 병원에서는 호흡을 통한 수련을 처방으로 제시되어 제도화된 치병의 방법으로 쓰고 있다. 실리콘밸리와 같은 현대적이고 유망한 신진 기업에서 호흡을 통한 수련을 통해 구성원들의 심신 안정을 도모할 뿐만 아니라 그들의 개인적 자기 발전을 도움으로써 해당 기업의 전체적인 업무 능률을 상승시킨다. 이는 비단 개인 기업에 국한되지 않는다. 공기관에서도 호흡을 통한 수련이 안내되고, 해당 구성원들은 내부적으로 상시 제공되는 수련 프로그램에 도움을 받아 더욱 깊은 사명감.. 2023. 12. 11.
[석문호흡 수련체험기] 온양 수련을 마치며 온양을 마치며 (OO지원 하OO) 1년 11개월만에 온양에서 대주천으로 승급을 했습니다. 점검 일화에 대해 말하자면, 최근 수련의 흐름을 약간 놓치고 있었고 잘해보려 애쓰던 참이라 승급은 기대하지 않고 점검에 들어갔고 선역장님께서 안정화 수련을 시작하고 대주천에 들어가라 말씀해주셔서 놀라기도 하고 기쁘기도 했습니다. 선역장님께서 “4, 4, 4, 8, 10 해오세요~” 하셔서 무엇을 말씀하시는건가 했는데 이내 담당지원의 현사님에게 안정화 수련에 대한 안내를 받았습니다. 전 단계로 되돌아가 와식 4회+좌식 4회+대맥 4회까지는 수련의 흐름을 다시금 만들어주는 계기가 되었고, 소주천 8회 행공을 하니 힘없이 말린 어깨와 코어가 잡히며 자세가 바로 서고, 온양수련을 하니 과거부터 현재가 주마등처럼 스쳐가며 자.. 2023. 11. 29.
[석문호흡 수련체험기] 거듭난 나 OOO지원 김OO 학교에서 그림을 그리고 있다는 말에 밤마다 끔찍하게 되풀이 됐던 아버지의 폭언, 내 온몸에 살기와 오기를 품고 있던 고3 어느 날 점심시간, 낮잠을 자고 일어 났는데 '수다 떠는 친구들이, 햇살이, 교정의 나무들이' 너무 너무 아름답게 보여 한동안 멍하게 그 상태를 유지하며 느꼈던 기억이 난다. 세상의 눈으로 본다면 난 참 불행한 삶을 살아온 꽤 불행한 사람이었을까? ​ 고3 가출, 등록금 달라는 소리가 너무 하기 싫어 4년 내내 미술관과 도서관 만 오가며 화장도 안하고 매일 똑같은 옷만 입고 다녔던 내게 붙여진 별명 'XX년', 장학금을 똑같이 나눠가져 너무나도 배고팠던 대학원 시절, 심신의 지침을 이겨내지 못하고 결혼으로 도피... 하루에도 수십번씩 한숨을 쉬며 이.. 2023. 11. 27.
[필독] 유튜브 영상 자동 건너띄니 개인정보 '술술'…구글 크롬 악성 플러그인 34개 공개 러시아 보안 업체 카스퍼스키(Kaspersky)에서 신용카드 정보를 도용할 수 있는 구글 크롬 악성 확장 프로그램 34개를 공개했다. 카스퍼스키는 블로그에서 "총 8700만 건의 다운로드를 받은 악성 페이로드가 포함된 30개 이상의 구글 크롬 확장 프로그램을 발견했다"면서 "이 앱들 중 하나는 900만건 이상의 다운로드를 기록했다"고 밝혔다. 예를 들어 구글 크롬 웹 스토어에 등록된 PDF Toolbox라는 확장 프로그램의 경우 오피스 문서를 변환하고 PDF 파일로 간단한 작업을 수행할 수 있는 확장 프로그램으로 보이지만, 사용자가 본 모든 페이지에서 임의의 코드를 실행하는 악성 코드가 내부에 포함된 것으로 알려졌다. 카스퍼스키는 "브라우저 애드온은 이미 크롬 웹 스토어에서 제거되었지만 기기에는 계속 존.. 2023. 11. 27.
(2023년 41차) 석문호흡(石門呼吸) @ 조선일보(朝鮮日報) '밝고 맑고 찬란함이 깃든 눈빛ㆍ표정 ㆍ자세 ㆍ단어 ㆍ 용어 ㆍ 문장 ㆍ 말 ㆍ 말투 ㆍ 행동의 빛과 힘, 가치를 나투고 밝히고 나눌 수 있을 때 세상을 도道의 품으로 오게 할 수 있다' 라고 표현 할 수도 있습니다. - 한조도담3권 44쪽 한조도담 3 『한조도담』은 자신의 근본존재를 찾고자 하는 이들에게 하늘의 마음으로 살아가는 도인의 길에 대한 섭리적 말씀을 전하는 책이다. 저자 한조 출판 석문출판사 출판일 2016.11.24 모든 존재들은 이러한 창조섭리의 12대 속성을 통하여 창조섭리의 목적과 목표, 방향성을 인지 ㆍ 인식 ㆍ 인정하고 온전함과 완전함에 이르는 시작과 과정, 결과를 이루어 조화와 완성, 거듭남에 이르는 것이다. 이러한 창조섭리의 12대 속성을 어떤 존재라도 쉽게 인지인식인정하고 체.. 2023. 11. 14.
반복 독서 '같은 책만 읽으려고 해요' 요즘 석문도서 인기가 많이 올라가다보니 이런 질문을 받게 되는 경우가 종종 있습니다. '석문도서를 자주 정독하다보니 석문도서만 읽게 되는 것 같습니다. 보통 이런 경우 편식 독서라고 표현하던데 괜찮을는지요?' 음, 독서법에 대해 잘은 모르지만 개인의 특성 ㆍ 특징 ㆍ 특색에 따라 효과적이고 효율적인 독서 방법이 있지 않을까 합니다. 석문도서의 경우 아무래도 석문호흡 수련을 하려고 관심을 갖거나 실제 석문호흡 수련을 하고 있는 분들이 많이 보게 되는 것 같습니다. 그래서 일반적인 책읽기와 조금 다른 측면도 없잖아 있지만 최승필 독서교육전문가의 이야기가 참 공감이 되기에 이곳에 공유합니다. 개인적으로 석문도서는 다독익선(多讀益善)! https://youtu.be/3E2NH_C_os0?feature=share.. 2023. 11. 12.
(2023년 39, 40차) 석문호흡(石門呼吸) @ 중앙일보, 매일경제 💬 석문호흡은 우리의 밝음입니다! 🌷🌹🌺🌸 ■ 석문호흡 (石門呼吸) 《중앙일보, 매일경제》 1면 광고 (2023년 39, 40회차) ● 게시일 : 2023년 11월 8일 (水) Nov. 8th, 2023 (Wed) 석문호흡은 만물의 근본인 기(氣)를 단전의 중심인 석문(石門)에 모으는 호흡입니다. Through breathing, I will gather energy from the universe at my lower dan-jeon(丹田), Seokmun point(石門穴). ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ - SeokmunHoheup 《Korea JoongAng Daily, Maeil Business Newspaper》 Advertising - page 1 (39th, 40th) SeokmunHoheup is h.. 2023. 11. 8.
夏茶 夏茶 시원하게 흐르는 물에 발 담궈 초여름 흰구름은 山家에 맴돌고 바람은 茶具를 휘돌라 오는 길손 기다린다네. 바람은 길손의 땀을 씻어주고 甘露水는 육장육부를 씻어주네. 몸과 마음이 맑아지니 그 신묘함에 道를 논할만 하리로다. - 天地에 仙客 머무르니 江山엔 茶香이 (103쪽) 천지에 선객 머무르니 강산엔 다향이 - 저자 한당 출판 석문출판사 출판일 2001.09.05 2023. 11. 8.
(2023년 38차) 석문호흡(石門呼吸) @ 동아일보 THE DONG-A ILBO 석문호흡 이야기 호흡으로 근본 자신을 찾다! https://youtu.be/U03zTVguI9Y?feature=shared 석문호흡 나는 누구이며, 어디에서 왔고 어디로 가는가. 삶에 있어 모든 궁극적 해답은 근본의 자기 자신에게 있으며, 석문호흡은 근본의 자기 자신을 찾아 자신의 근본자리에 이르게 한다. 모든 인간은 지금 이순간도 근본의 자기 자신을 찾기 위한 여정을 밟고 있다. 근본의 자기 자신을 찾아 자신의 근본자리에 이르는 과정이 곧 본래 우리에게 주어진 삶이요, 이것을 알아가는 과정이 삶이요, 도(道)인 것이다! 석문호흡은 나의 밝음이다. 밝음은 빛이며, 빛은 곧 나를 나 자신[自神]으로 이끄는 길[道]이다. 석문호흡서의 발간을 통해 지금 이 순간에도 자신에 대한 거듭된 질문의 여정으로 혼신의 .. 2023. 11. 7.
(2023년 37차) 석문호흡(石門呼吸) @ 한국경제신문 The Korea Economic Daily https://youtu.be/scUTl5yqp84?feature=shared 부산에 가면 ​ 부산에 가면 다시 나를 볼 수 있을까 고운 머릿결을 흩날리며 나를 반겼던 그 부산역앞은 참 많이도 변했구나 어디로 가면은 너도 이제는 없는데 무작정 올라가는 달맞이 고개에 오래된 바다만 오래된 우리만 시간이 멈춰버린 듯 이대로 손을 꼭 잡고 그때처럼 걸어보자 아무생각없이 찾아간 광안리 그때 그 미소가 그때 그 향기가 빛바랜 바다에 비춰 너와 내가 파도에 부서져 깨진 조각들을 마주본다 부산에 가면 부산에 가면... ​ 석문호흡 동래지원이 동래경찰서 바로 옆에 있습니다. 머지 않아 부산의 핫플레이스(Hot place)가 될 것으로 생각합니다. (금정지원도 있고, 김해선학당도 있습니다. ^^) ​ 석문호흡이 무엇이냐.. 2023. 11. 6.
걷기 예찬 걷기는 시선을 그 본래의 조건에서 해방시켜 공간 속에서 뿐만 아니라 인간의 내면 속으로 난 길을 찾아 가게 한다. 걷는 사람은 모든 것을 다 받아들이고 모든 것과 다 손잡을 수 있는 마음으로 세상의 구불구불한 길을, 그리고 자기 자신의 내면의 길을 더듬어 간다. 외면의 지리학이 내면의 지리학과 하나가 되면서 우리가 내디는 한 걸음 한 걸음을 평범한 사회적 제약으로부터 해방시킨다. (출처) 걷기 예찬 - 아비드 르 브르통 걷기 예찬 은 오래 전부터 몸의 문제에 깊은 깊은 관심을 기울여 온 다비드 르 브르통의 산문집이다. 이 책은 건강을 위하여 걷기를 권장하는 책이 아니라, 삶의 예찬이요, 생명의 예찬인 동시에 인식의 예찬에 대해 수록했다. 저자 다비드 르 브르통 출판 현대문학 출판일 2002.01.15 '.. 2023. 11. 6.

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