건강25 채식에 꽂히다! 비건 아이템 10가지 - 식품편 반갑습니다. ^^ 비건 식품 소개글이 보이기에 링크 첨부하고 옮겨봅니다. 다음에 소개된 식품 중 6개는 먹어보았고, 나머지 4개는 다음 기회에 먹어보려고 합니다. 요즘 대세가 되어 가고 있는 비건 채식주의자들에게 참조가 될 것 같고, 채식주의자가 아니더라도 한 번쯤 먹어보는 것을 추천합니다. ^^! [누구에게나 옳은]이 뽑은 2023년 라이프스타일 키워드 중 하나인 ‘비건(채식)’ 불과 몇 년 전까지만 해도 비건은 일부 사람들의 영역이라 생각했지만, 지금은 다르다. 많은 사람들이 건강, 환경문제, 동물보호 등 다양한 이유로 채식에 관심을 두고 있다. 국내 주요 식품 기업에서는 이런 흐름을 기가 막히게 눈치채고 비건 아이템들을 앞다퉈 시장에 내놓고 있다. 비건이라고 샐러드만 먹는다고 생각하면 오산! 여길 .. 2023. 3. 10. [추천] 비건 오메가3 (DHA + EPA) 비건 채식주의자를 위한 영양제가 요즘 많이 나오고 있는 것 같습니다. 데바(DEVA)라는 비건 전문 영양제를 판매하는 회사에서 오메가3 제품이 있기에 추천합니다. https://www.devanutrition.com Home www.devanutrition.com 우선 데바 홈페이지를 소개합니다. 영어로만 되어있기에 구글에서 페이지 번역을 통해 살펴보시기 바랍니다. https://www.devanutrition.com/online-stores.html Online Stores www.devanutrition.com 데바 제품을 구매할 수 있는 사이트를 모아놓은 것입니다. 아마존, iHerb 등 여러 곳에서 구매를 할 수 있습니다. 우선 본인이 구매하였던 아이허브(iHerb) 사이트를 링크합니다. http.. 2023. 3. 6. [체험용] 혈당컷 단백업 플러스 (15회분) 혈당컷 단백업 플러스 론칭! 체험분 증정! 식후 혈당, 혈중 콜레스테롤 개선과 단백질 보충까지! * 최근 한 달 사이에 약속이라도 한 듯이 영양제나 식물성 단백질, 발효 효소 등등 체험 행사나 할인 이벤트가 너무나 많은 것 같습니다. 자담터는 인스타그램에서 우연히 알게 되어 체험분과 더불어 생강계피차를 주문하여 먹고 있는데, 체험분이라고 보내준 것도 본품 가격을 보니 어마 무시합니다. 약 57,500원 상당 15회 체험분을 보내주는데, 쿠폰 적용하여 3,000원에 구매가능합니다. 리뷰를 작성하면 1,000p 추가 증정도 하는군요. (배송비는 별도) 나는 서포터즈나 이런 쪽에 종사하는 존재도 아닙니다. 그냥 지나다가 발견한 건데 이거는 정말 자신감 없으면 하기 어려운 이벤트 같습니다. 그런데 먹어보니 와,.. 2023. 2. 10. [자담터] 혈당컷 단백업 PLUS (1개월분) https://jadam.pulmuone.com 자담터 | 혈당컷단백업Plus (1개월분) 풀무원건강생활 고객을 위한 온라인몰 입니다. jadam.pulmuone.com * 순식물성 제품입니다. 비건 채식자 분도 드실 수 있으니 참조 바랍니다. ^^ * 참조 링크 신규 가입 체험분(6만 원 상당) 이벤트!!! https://seokmun.tistory.com/126 2023. 2. 9. [셀트리온뷰티몰] 레드 알티지 오메가3 장용성(512mgX60캡슐) 5박스 https://www.celltrionbeauty.com 레드 알티지 오메가3 장용성(512mgX60캡슐) 5박스 레드 알티지 오메가3 장용성(512mgX60캡슐) 5박스 www.celltrionbeauty.com * 셀트리온 이너랩 건강라인 비타민 유산규 오메가3 루테인 등등 - 믿고 먹는 이너랩 - 믿고 쓰는 후기 - 하루 1알 간편 - 맞는 건강 찾기 바쁜 일상 속, 쌩쌩한 내일을 위해 혈행관리 시작하세요! (정제어유와 돈피가 들어가기에 비건 채식주의자분들은 주의 바랍니다. ^^) 2023. 2. 9. 유기농 프리미엄 영양제 - 마이카인드 더블 혜택 와~ 우연히 서핑하다가 발견한 딜(deal) 입니다. (서포터즈 아님. ^^) 혹시 마이카인드 신규 회원 가입이 가능하다면 가든 오브 라이프(garden of life) 유기능 칼슘 또는 마그네슘을 2,900원에 구입 가능합니다. http://m.mykindkorea.com 마이카인드 미국 판매 7년 연속 1위, 프리미엄 유기농 비타민 마이카인드 mykindkorea.com 신규회원전용으로 두 개 중에 하나만 구매가 가능합니다. 할인 쿠폰 1개와 신규 회원가입하면 적립해주는 예치금 1,000원을 사용하면 총 2,900원에 결제가 되는군요. 칼슘 하나 구매하였습니다. 부형제나 첨가물이 없고, 유기농 원료만을 사용하여 만들었다고 하는군요. 아직 먹어보기 전이기만.. 2023. 2. 5. 사랑니 발치, 꼭 해야할까? 필수? 사랑니 발치는 필수? 꼭 해야할까? 어금니 칫솔(고양이 칫솔)을 사용하며 치아 관리에 대한 정확하고 명확하고 확고한 자신삼이 생겼습니다. 이런 상태에서 지난날을 돌아보니 문득, '사랑니' 를 굳이 뽑지 않아도 괜찮지 않았을까? 라는 판단이 들었습니다. 당시 사랑니 발치에 대해 잘 몰랐으니 치과의사가 뽑는 것이 좋다는 의견에 별 이상이 없음에도 발치하였던 기억이 납니다. 아래 위로 4개나 되는 치아를 뽑았는데 지금 왜 이리 아깝다는 생각이 드는 것일까요? 사랑니를 꼭 뽑아야 한다는 사실에 대한 논의는 아직도 찬반으로 나뉘는 것을 알고 있습니다. 무엇이 옳고 그름을 떠나 내 생각은 이렇습니다. '매복사랑니' 나 '썩은(충치가 발생한) 사랑니' 가 아니라면 굳이 뽑지 않는 것이 어떨까 합니다. 어금니 칫솔을 .. 2022. 10. 24. "이게 실화냐?" 한국 '이곳' 에 세계 최고 좋은 물이 있다니 "이게 실화냐?" 한국 '이곳' 에 세계 최고 좋은 물이 있다니 [헤럴드경제=구본혁 기자] “강원도 영월군, 충북 청주, 제주. 이 지역의 공통점은 무엇일까. 바로 세계 최고로 평가받는 프랑스 에비앙 생수 못지 않게 마그네슘·미네랄 함량이 높은 좋은 물이 풍부한 곳이다” 한국지질자원연구원 지하수환경연구센터 고경석 박사 연구팀은 최근 좋은물 수원 평가지표를 개발, 우리나라 좋은물 분포지도 구축에 성공했다. 연구팀에 따르면 자연 상태에서 물의 기본적인 특성을 좌우하는 것은 바로 지질이다. 화강암·화산암 지역은 경도가 낮고 미네랄 함량이 적은 반면 퇴적암·석회암 지대는 경도가 높고 미네랄 함량이 높다. 이러한 지질과 좋은물과의 상관성을 바탕으로 물의 성분을 분석하고 유망지를 찾아내는 연구를 수행했다. 특히 세.. 2022. 6. 13. 면역력 높이는 법 https://www.youtube.com/watch?v=DARzvS7eV5s 면역력 올리는 꿀팁5가지 1. 적정 체온 유지 - 체온이 1도 내려가면 신진대사 기능이 12% 감소 - 몸안에 효소 기능이 50% 떨어짐 - 41~43도의 따뜻한 물에 반신욕 추천 2. 장을 튼튼하게 유지 - 장이 면역기능의 70%를 담당하고 있음 - 유산균 섭취 3. 정제된 당으로 만든 음식 섭취 줄이기 - 단당류는 체내 혈당 상승 - 위에서 분해되지 않고 바로 흡수되는데, 이때 비타민 B를 함께 흡수 - 면역 세포는 단백질로 구성이 되어있는데 비타민 B는 면역체계와 깊숙히 연관이 되어있음 4. 햇볓 쬐기 (골든타임 오전 10시~오후 3시) - 팔, 다리 노출, 자외선제 바르지 않기 - 15분~20분 이상 충분.. 2022. 5. 24. 닥터스 베스트(doctor's best) 비타민C 분말형 https://www.youtube.com/watch?v=4Uo_fxCUcrY 얼마전 비타민c 추천 영상을 보고 닥터스베스트 파우더 (분말형)을 고르게 되었다. 알약은 삼키는 게 부담스러웠고 파우더로 먹는게 흡수가 잘 된다고 하여... 쿠팡에서 구입을 하였는데, 보통은 아이허브가 저렴함에도 이 제품은 쿠팡이 1000원 정도 더 쌌다. (17000원 대가격) 3만원이 넘으면 배송비도 무료라서 2통을 주문하였다. 보통 비타민 c 분말형이라 하면... 노란색 과립의 레모나를 떠올리게 되는데... 완전 흰색으로 빛에 반짝거리는 구연산 가루 같은 느낌이었다. 물에 타서 먹어보니 아주 신맛! 아이들이 신맛을 더 견디기 힘들어하여 입에 가루를 탁 털어놓고 물로 꿀꺽 삼키고 나는 물을 많이 타서 음료처럼 마.. 2022. 5. 24. 김치에 밥만 먹으면 생기는 몸의 변화 매일 식사를 준비하는 것도 부담스러울 수 있다. 요리할 시간이 없을 때는 김치에 밥만 먹는 경우도 많다. 문제는 이런 식습관이 오래 지속되면 영양 불균형을 초래할 수 있다는 것이다. 육류나 달걀, 콩에 많은 단백질, 멸치·유제품에 풍부한 칼슘 부족에 노출될 위험이 높다. ◆ 탄수화물 위주의 식사… 단백질, 지방, 칼슘은? 우리 몸을 지탱하는 3대 영양소의 섭취 비율은 탄수화물 55~65%, 단백질 15~20%, 지방 20~25%로 맞추는 게 좋다. 하지만 나이가 들수록 탄수화물 위주 식사에서 벗어나지 못하고 있다. 밥(탄수화물), 김치에 1~2가지 채소 반찬만 먹다보니 단백질, 지방 등 다른 영양소가 부족해질 가능성이 커진다. 특히 칼슘이 많은 생선, 유제품 섭취가 모자라고 하루에 필요한 총열량 중 탄수.. 2022. 5. 19. 행복을 위해 끊어야 할 7가지 습관 행복을 위해 끊어야 할 7가지 습관 이보현 입력 2022. 05. 13. 19:01 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 싶다면 반드시 개선해야 할 습관이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 자기계발서를 보면 더 나은 삶을 위해 당장 이런저런 것을 시작하라는 조언이 나온다. 일상에서 변화를 찾으려면 새로운 습관을 실천하는 것도 좋지만, 먼저 몸에 밴 나쁜 습관을 버리도록 노력하는 것이 중요하다. 무엇보다 개인적 성장 목표를 향하는 여정에서 진정으로 힘을 발휘하는 방법은 부정적 사고방식의 덫에서 벗어나는 것이다. 자신의 잠재력을 최대한 발휘하고 싶다면 반드시 개선해야 할 습관이 있다. 미국 건강미디어 '프리벤션 닷컴'에서 전문가들의 조언을 바탕으로 우리의 행복에 도움이 안 되는 7가지 오래된 습관을 정리했다. 오래된.. 2022. 5. 18. 이전 1 2 3 다음 728x90
