전체 글330 [특별모금] 119원의 나눔 어제 알게 된 후원 프로그램입니다. 매월 1회 자동이체로 후원을 시작하였습니다. 많은 관심 바랍니다. ^^ https://incheon.chest.or.kr/ca/speclmys/initSpeclmysDetail.do ( 인천 모금회 ) 사회복지공동모금회 사랑의열매 incheon.chest.or.kr 2022. 5. 15. 초간단 혈압 낮추는 법 3가지 초간단 혈압 낮추는 법 3가지 이슬비 헬스조선 기자 입력 2022. 04. 27. 01:00 두 손을 꽉 쥐는 것만으로도 혈압을 낮출 수 있다./사진=클립아트코리아 우리나라 인구 열 명 중 두 명이 고혈압을 앓고 있다. (대한고혈압학회) 고혈압은 각종 심뇌혈관 질환 위험을 높이기에, 정상 수치일 때부터 예방하는 것이 좋다. 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 간단한 방법을 알아본다. ◇ 종아리 주무르기 종아리만 주물러도 혈압을 낮출 수 있다. 실제로 수축기 혈압이 160㎜Hg 이상인 고혈압 환자 10명에게 종아리 마사지를 10분간 시킨 결과, 혈압이 평균 10㎜Hg 떨어졌다는 일본의 연구 결과도 있다. 종아리는 발까지 퍼진 혈액을 심장으로 되돌려 보내는 중요한 역할을 하기 때문에, 종아리 혈액순환이 원활하게 .. 2022. 5. 15. 석문호흡이란? (石門呼吸) 석문호흡이란 무엇일까요? What is Seokmun hoheup? 2022. 5. 13. [석문호흡] 일간지 전면광고 석문호흡(石門呼吸) 나는 누구이며, 어디에서 왔고, 어디로 가는가? 그 질문에 대한 본질적 답을 찾다! 2022. 5. 12. 석문호흡 홍보 영상 #석문호흡 #석문 #호흡 #단전호흡 #단전 #정기신 #호흡법 석문호흡 홍보 영상입니다. 만들어진지 약 10여년 정도 되었는데 신버전으로 리뉴얼하면 좋겠다는 바람을 가져 봅니다. 그리고 석문호흡 수행자의 삶을 웹툰으로 제작하여 많은 존재들에게 알려졌으면 하는 소망을 가져봅니다. 영상이 조금 오래 전에 만들어졌다보니 옛(?) 느낌이 조금 나기는 하지만, 석문호흡에 대한 기초, 기본에 대한 안내 영상으로서 핵심은 모두 담고 있습니다. ^^ 석문호흡이란? 호흡수련을 통해 기운을 모아 몸과 마음을 건강하게 하고 궁극적으로는 도를 이룰 수 있는 수련법입니다. 석문호흡은 배꼽(신궐) 2촌 아래 석문혈을 단전으로 취혈하기 때문에 다른 단전호흡과 차별화하여 석문호흡이라고합니다. 기존에는 단전(丹田)의 개념.. 2022. 5. 9. 석문호흡(단전호흡)이란? 석문호흡石門呼吸이란? Q : 석문호흡이란 무엇입니까? A : 석문石門으로 하는 호흡입니다. Q : 석문은 무엇입니까? A : 단전의 중심입니다. Q : 단전丹田은 무엇입니까? A : 기氣를 모으는 자리입니다. Q : 기氣는 무엇입니까? A : 만물의 근본입니다. 석문호흡은 만물의 근본인 기氣를 단전의 중심인 석문에 모으는 호흡입니다. 정확한 단전자리가 바탕이 된 수련법 단전의 중심은 기해혈(氣海)과 관원(關元)의 조화를 추구하는 석문(石門)입니다. 석문호흡은 우리 몸 내면에 잠재한 무궁한 빛과 힘, 가치를 일깨움으로써 우주의 기운과 교류 ㆍ공감ㆍ소통을 도모하고 나(我)와 우주와의 합일을 이루게 합니다. 그리하여 천지만물과 두루 통하게 되면 천지의 정기가 바로 나의 기(氣)가 되는 것입니다. 체계적인 호흡.. 2022. 5. 5. 이전 1 ··· 25 26 27 28 다음 728x90
