[#석문호흡] 좌식, 대맥, 소주천

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ㅁ 좌식(坐息) : 석문단전에 기(氣(기)를 모으다.

ㅁ 대맥운기(帶脈運氣) : 몸의 음양(陰陽)을 조화시키다.

ㅁ 소주천(小周天) : 몸 안의 소우주(小宇宙)가 눈을 뜨다.

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좌식, 대맥, 소주천 수련 시 손모양(수결手結) 사진입니다.

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손은 왼손(陰)을 위로 하고, 오른손(陽)을 아래로 하여 음양조화를 이루고, 양쪽 폐경락을 연결하여 집중과 몰입에 도움을 줍니다.

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먼저 좌식은 석문을 중심으로 단전이 안정적으로 자리 자게 되면 좌식(左息) 수련에 들어간다. 좌식 수련은 기를 단전에 모아 단전 자리를 더욱 안정시키고, 다음 과정인 운기를 준비하는 데 의의가 있습니다.

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지난날 좌식 수련을 돌아봅니다. 와식 수련을 약 3개월 정도 하고 좌식 승급을 하였는데, 이제 한 단계를 지났다는 정도가 아니라 정말 세상을 다 얻은 듯 기뻤던 기억이 생생합니다. 혹시 석문호흡 수련을 하게 된다면 이 마음을 100% 공감하게 될 것입니다.

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행공은 도각법을 하게 됩니다. 도(道)를 깨닫는 법! 그때는 와식수련자가 할 수 있는 북선법만 하다가 도각법으로 행공이 바뀌었다는 사실만으로 참으로 기쁘고 즐겁고 환희심 넘쳤습니다. 행공이 그렇게 힘든 줄은 모르고 했는데 지금 돌아보니 좀 더 탐구심을 가지고 하면 좋지 않았을까 조금 아쉬움도 남습니다.

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수련을 누워서 하다가 앉아서 하기 되니 우선 호흡을 하기가 조금 쉽지 않았고, 와식 때 워낙 잠을 많이 잤던지라 앉아서 하면 졸음이 오지는 않겠지라고 단순히 생각하였는데, 앉아서 너무나 많이 졸았었고 특히 입안에 침이 많이 고였는데 그 당시 느끼기에는 정말 입안에 가득 고였던 적이 자주 있었습니다. 정말 신기하였던 것은 아무리 침이 고이고 졸음이 오더라도 침을 흘린 기억이 한 번도 없다는 것입니다. 아, 이것이 무슨 조화(造化)인가.

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오래되어서 그렇기도 하겠지만 당시 좌식 수련은 정말 무난히 지나간 것 같습니다. 별로 기억이 없습니다.

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대맥운기(帶脈運氣) 수련에 있어 상체와 하체의 '음양의 기'를 순조롭게 유통시켜(기혈 유통) 두 기를 화합하게 한다는 것은 참으로 중요하다고 합니다. 하주대맥운기의 의의가 바로 여기에 있다고 하죠.

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대맥은 수련은 약 5개월 정도 걸렸던 것 같습니다. 유통하는 데 3개월, 유통 후 2개월이 걸렸으니 그 당시에 생각하기에는 조금 많이(?) 걸렸던 것 같습니다. 첫날 수련을 하였는데 허리 주변으로 둘러쳐지는 기감(氣感)을 느끼고, '유통된 것은 아닐까?', '혹시 내가 천서(天書)에서 보았던 그 천인(天人)인가?' 작가도 아닌 내가 소설을 쓰고 있었으니 착각은 자유입니다. 그런데 지나 보니 그것도 좋은 공부 자양분이라 생각합니다. 그런 과정을 거치며 무심(無心)에 조금 더 다가가는 것 같습니다.

 

대맥운기를 할 때부터 석문호흡 정식 수자로서 수련진행을 시작하게 되었는데 아, 지금 생각하니 하늘의 안배, 깊은 사랑과 보살핌으로 지금까지 온 것 같습니다. 우선 학생수자였기에 방학을 이용하여 당시 부산 문현지원에 파견을 가게 되어 정식 지로를 시작하게 되었습니다. 지원장님이신 월풍 단사님과 현심 사범님이 계셨는데 단전파스 붙이는 법과 기본소양 등을 배우고 방학이 끝나면서 복귀하였다. 긴장을 참 많이 하였던 것 같고 당시 대학교 졸업을 앞두고 있던 현심 사범님에게 수자로서의 마음과 마음가짐, 기본충실에 대해 생활 속에서 많이 배우고 익혔던 것 같다. 이 자리를 빌려 두 분께 깊이 감사의 마음을 가져봅니다.

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대맥운기를 하여 기억에 남는 에피소드는 말 그래도 마음과 마음가짐에 따른 심력(心力에 관한 것입니다. 회비를 내기 위해 낮에 아르바이트를 하였는데 처음에는 pc방, 식당(호박터숯불촌), 가전제품 배송(서부경남 LG물류센터)을 하였습니다. 그런데 점검이 있는 날 시내가 아니고 시외로 출장 배송이 있어 점검을 못 받게 되었는데 대맥을 틈틈이 운기하며 점검을 꼭 받고 싶다는 마음을 가졌었는데 그게 심법이 되었는지 갑자기 없던 일정(수리 AS 접수)이 생겨서 늦게나마 점검을 받을 수 있었습니다. 글을 짧게 적었지만 그 당시 꼭 007 작전처럼 역동 가득한 하루로 생생히 기억납니다. 대맥이라는 단계가 결코 낮은 단계가 아니라는 것을 그때 체득, 체험, 체감하게 되었습니다. 하늘 절로 감사함이 올라왔었습니다.

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그리고 9살 많은 지상 형에게 높임말을 쓴 적이 없는데 대맥 수련을 하면서 '남을 먼저 존중하는 것이 곧 나를 존중하는 것이다.'라는 깨달음이 있어 먼저 높임말을 썼던 기억이 납니다. 지금은 그냥 웃지만 그 당시에는 큰 변화였고 당황하던 지상 형의 모습이 떠오릅니다.

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소주천 수련은 약 5개월 정도 했습니다. 소주천 수련 때 학교 복학을 하게 되었고 학교 생활과 도장 생활을 병행하며 본과 정체성이 더욱 여물어가던 시기였습니다. 행공을 참으로 많이 했던 기억이 나고 방학이 되면 다른 지원으로 파견을 가서 배우고 익히며 공부가 깊어갔었던 것 같습니다. 처음에 수자를 지원할 때 속세를 떠나 공부하는 마음과 마음가짐으로 임하였던 것 같은데 막상 현실은 세상 속으로 오히려 나가서 수도를 해야 하는 흐름과 형국이 당황스럽고 두렵기도 하고 피하고도 싶은 여러 복합 감정을 갖게 한 것 같습니다. 물론 그 당시에는 석문도법의 석문호흡에 대한 깊이 있는 이해가 부족하고 단지 운동처럼 생각을 하였던 것 같기도 합니다. 선도에 대해서는 일자무식, 문외한이었기에 돌아보니 참 용감했던 시기입니다. ^^

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수련 중 기억이 나는 것은 독맥을 운기하여 대추 전후를 지날 때 규가 너무 심하게 막혀서 목(경추)이 정말 위로 빠지는 줄 알았는데 참느라 눈물도 찔끔날 정도로 힘들었습니다. 참 기운이라는 것이 이렇게 강하게도 다가오는구나 싶어 신기하기도 하였지만 수련이 만만치 않음도 그 당시에 조금 알게 되었습니다.

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소주천을 마치고 온양 수련에 드니 당시 수준으로는 본격적인 조화(調和/造化)에 들었던 것 같습니다. 무식하게 행공 위주로 강하게 밀어부치던 석문호흡 공부 습관이 상승, 확장, 발전하기 시작하였습니다.

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■ 석문호흡 홈페이지

https://do.seokmun.org

석문호흡: 방문 오신 것을 환영합니다.

석문선차

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