Danjeon20 [#석문호흡] 대주천 (大周天) 석문호흡에는 주천(周天) 단계가 3개 있다. '소주천(小周天), 대주천(大周天), 전신주천(全身周天)' 그런데 부끄럽게도 주천(周天)이 무엇인지도 모르고 공부를 하였으니 이제사 수박 겉핧기 식으로 공부한 것에 대해 스승님께 송구한 마음이 든다. 주천(周天)은 천문(天文)에서 말하길, '천체(天體)가 각기의 궤도를 따라 한 바퀴 도는 일'을 말한다. 우리 몸이 소우주이니 천체가 궤도를 따라 한 바퀴 돌 듯이(공전) 우리도 해당 단계 심법(心法)에 따라 관련 경락을 운기하게 되는 것이다. 소주천과 전신주천 기존 경락을 따라 운기를 하면 되고, 대주천 경락(임맥과 독맥 일부) 운기에 추가하여 두 팔과 두 다리 정중앙을 통해 대주천 통로를 뚫게(열게) 되는 과정을 밟는다. 온양 수련을 마쳤기에 단.. 2022. 5. 24. [#석문호흡] 온양(溫養) 온양(溫養) : 몸 안에 진기(眞氣)의 소생처를 만들다. 석문호흡을 시작한지 약 1년 3개월이 되어 소주천 수련을 마치고 온양 수련을 시작하게 되었습니다. 호흡 그 자체는 양화(陽火)다. 뜨거운 불기운인 것이다. 진기 중에 화(火)가 많으므로 바로 이 화의 힘으로 막힌 규들을 뚫어 왔던 것이다. 대맥운기나 소주천 수련이 그 자체로서 대단한 성과임에도 불구하고 결코 완성된 경지가 아닌 이유가 여기에 있다. 다시 말하면 지금까지의 수련은 양화의 수련이었다는 사실이다. 굳이 음양 조화의 필요성을 나열하지 않더라도 세상 만물은 음과 양이 서로 만나 상생 · 상극의 조화를 이루어어야 한다는 사실, 이것은 동양 역리학의 기본이다. 그런데 대맥운기와 소주천의 본질은 양화였다. 이제 보다 완성된 경지를 향하여 .. 2022. 5. 24. [#석문호흡] 좌식, 대맥, 소주천 ㅁ 좌식(坐息) : 석문단전에 기(氣(기)를 모으다. ㅁ 대맥운기(帶脈運氣) : 몸의 음양(陰陽)을 조화시키다. ㅁ 소주천(小周天) : 몸 안의 소우주(小宇宙)가 눈을 뜨다. 좌식, 대맥, 소주천 수련 시 손모양(수결手結) 사진입니다. 손은 왼손(陰)을 위로 하고, 오른손(陽)을 아래로 하여 음양조화를 이루고, 양쪽 폐경락을 연결하여 집중과 몰입에 도움을 줍니다. 먼저 좌식은 석문을 중심으로 단전이 안정적으로 자리 자게 되면 좌식(左息) 수련에 들어간다. 좌식 수련은 기를 단전에 모아 단전 자리를 더욱 안정시키고, 다음 과정인 운기를 준비하는 데 의의가 있습니다. 지난날 좌식 수련을 돌아봅니다. 와식 수련을 약 3개월 정도 하고 좌식 승급을 하였는데, 이제 한 단계를 지났다는 정도가 아니라.. 2022. 5. 24. [석문호흡] 천서와의 만남 와식 수련 당시 도장에는 입문서 격인 '수련요결' 책이 있었고 - 새카만 표지와 도계글씨가 인상 깊게 다가왔던 - '천서(天書)' 라는 도서가 있었다. 입회를 하고 한 달쯤 후였으니 5월 정도였을 것이다. 여느때처럼 수련을 하고 저녁에 도장에 있다가 우연히 책장에 꽂혀있던 '천서'를 보게 되었다. 아마 그때가 새벽 2시쯤 되었다. 하늘이 인간세계에 보내는 글 천서는 내가 쓴 것이 아니다. 나의 입과 나의 손만 빌렸을 뿐, 제목 그대로 하늘이 쓴 글이다. 그러므로 천서의 수련을 통하여 누구든 하늘에 들어갈 수 있다. 표지에서부터 뭔가 비장함이 다가왔었는데 잘 모르는 내용이기에 서문부터 읽다보니 어느덧 2천도계편에 이르게 되었다. '도계?' 도계편을 편을 보면서 눈이 화악 뜨여졌다. 무.. 2022. 5. 24. [석문호흡] 와식수련 2001년 4월 25일에 입회원서를 적고 와식수련을 시작하였는데 약 3개월(100일) 정도 수련을 하였던 것 같다. 체조와 행공은 정규타임 진행 속에서 자연스럽게 익혔으면 북선법 동작 중에 쭈그리고 앉듯이 하여 양팔을 교차하여 반대쪽 발목을 잡는 동작(북선법 9번)이 있는데 그 동작이 조금 힘겨웠지만 가뿐히 해내었고 무릎을 꿇고 있는 다음 행공 동작은 동중정(動中靜)처럼 깊은 안정감과 고요함을 주었다. 그래서 아직도 행공 동작 중 베스트를 뽑으라고 하면 북선법 10번과 화진법 9번 동작을 선택한다. ^^ 북선법 10번, 화진법 9번 수련을 하며 약간 어지러움증이 있어 한 번은 지도사범님에게 이야기하였더니 당시 석문한의원에서 나왔던 한방연고를 발라주셨다. 가물가물하긴 하지만 당시 진단은 영양실조.. 2022. 5. 24. 석문호흡이란 무엇일까요? What is Seokmun-hoheup? #1.석문호흡이란 무엇일까요? What is Seokmun-hoheup? https://youtu.be/mqbC30duz64 What_is_Seokmun_hoheup? #2.석문호흡 프로그램. Seokmun-hoheup program https://youtu.be/1V_XXfpByas Seokmun_hoheup_program #3.석문호흡 수련 단계. The stages of Seokmun Hoheup https://youtu.be/DFeai7Ti3jY The_stages_of_Seokmun_Hoheup #4.호흡의 중요성. The importance of breathing https://youtu.be/mugIRcBge-M The_importance_of_breathing 2022. 5. 18. [#석문호흡] 석문호흡 채약 수련 체험기 #석문호흡 #정기신 #채약 [ 채약 수련 체험기 ] - 00지원 김00 채약을 마무리 짓고 끝냈다는 생각에 부담감을 잠시 내려놓고 기쁨과 행복감을 가졌습니다. 채약 단계수련을 하면서 채약을 만들어 경혈에 넣을 때 혈마다 몸과 마음, 감정의 변화가 심했습니다. 특히 대장경 할 때 온몸이 쑤시고 많이 아팠고, 위경 할 때는 명치끝에 뭉침이 심하게 느껴져서 수련에 방해 장애, 방해, 걸림이 되었습니다. 신경 할 때는 갑자기 오른쪽 복숭아 뼈가 많이 부어 올라와서 병원에 갔더니 병명이 점액낭염이라고 했습니다. 주의사항은 운동금지, 좌식 절대주의, 치료하는 방법은 약을 먹는 방법, 주사기로 물을 빼내는 방법 등 그도 불분명했습니다. 수련하면서 채약을 하나 더 만들어 점액낭염에 채약을 넣어 부은 곳 염증.. 2022. 5. 18. 석문호흡(단전호흡)이란? 석문호흡石門呼吸이란? Q : 석문호흡이란 무엇입니까? A : 석문石門으로 하는 호흡입니다. Q : 석문은 무엇입니까? A : 단전의 중심입니다. Q : 단전丹田은 무엇입니까? A : 기氣를 모으는 자리입니다. Q : 기氣는 무엇입니까? A : 만물의 근본입니다. 석문호흡은 만물의 근본인 기氣를 단전의 중심인 석문에 모으는 호흡입니다. 정확한 단전자리가 바탕이 된 수련법 단전의 중심은 기해혈(氣海)과 관원(關元)의 조화를 추구하는 석문(石門)입니다. 석문호흡은 우리 몸 내면에 잠재한 무궁한 빛과 힘, 가치를 일깨움으로써 우주의 기운과 교류 ㆍ공감ㆍ소통을 도모하고 나(我)와 우주와의 합일을 이루게 합니다. 그리하여 천지만물과 두루 통하게 되면 천지의 정기가 바로 나의 기(氣)가 되는 것입니다. 체계적인 호흡.. 2022. 5. 5. 이전 1 2 다음 728x90
