단전42 [석문호흡 수련체험기] 온양을 마무리하며 체험기를 올립니다. ^^ 안녕하세요. 00지원에서 수련중인 김00 도반입니다. 온양수련을 마치며 수련일지를 적는 과정이 있어 이렇게 글을 적습니다. 제가 수련을 하게 된 계기는 불면증에 시달렸고 낮밤이 바뀌어 점점 내 몸이 나빠지는 것을 느꼈습니다. 저는 원래 운동을 좋아해서 중학교 때부터 격투기 운동을 했었고 군대 다녀온 이후로 운동을 전혀 하지 않았기에 다시 운동을 시작해보고 싶어서 동네를 걸어 다니면서 찾아다니다가 저 멀리 보이는 파란색 간판 삼도계 마크와 석문호흡이라는 글씨를 멀리서 바라보며 저건 뭐지? 뭐하는 곳일까? 궁금증이 막 밀려왔습니다. 집에 가서 인터넷으로 석문호흡을 검색하여 홈페이지를 찾아서 들어가 보니 정확한 수련법과 단전에 대한 이야기와 수련단계별 체계적으로 설명이 되어있어서 아, 이거 정말 해.. 2022. 7. 28. 석문호흡(石門呼吸) 조선일보 1면 광고 (7월 19일) ▣ 신문 속 석문호흡, 석문도서 https://youtu.be/nGye8JpNH1I 석문호흡_석문도서의_빛과_힘_가치 석문도법 석문사상 석문호흡 정기신 단전 호흡법 Seokmun 石門 ※ 2019년 8월 1일 이후에도 꾸준히 광고 진행중. 2022. 7. 19. 석문호흡 조선일보 광고 (1면 하단) 석문호흡은 만물의 근본인 기(氣)를 단전의 중심인 석문(石門)에 모으는 호흡입니다. - Seokmun Danjeon Breathing Chosun Ilbo Front Page Advertising (at bottom) Seokmun Danjeon Breathing is hypogastric Breathing that accmulates Ki energy at Seokmun meridian point, which is the center of Danjeon - 石門呼吸 朝鮮日報 フロントページ広告（下部） 石門呼吸は、ダンジョンの中心であるソクムン子午線点に気エネルギーを蓄積する下腹部呼吸です。 - 石門呼吸 (丹田呼吸) 朝鮮日報 1面 廣告 (下段) 石門呼吸是將萬物之本之氣聚集到丹田中心石門的呼吸 https://.. 2022. 6. 22. 선인법 마무리 일지 선인법 마무리 일지 00지원 조00 도반 생각해보니, 수련을 시작하기 전까지의 삶은, 항상 만족이 없었고 불안한 삶의 연속이었다. 내가 태어난 해 아버지의 사업은 부도가 났고 그 뒤의 가정 경제가 무너지면서 하고 싶었던 그 어떤 것도 나의 마음대로 하지 못했다. 유년시절... 하고 싶은 게 참 많았는데 그럴 때마다 가정 경제가 넉넉지 못해 포기해야만 했고 난, 늘 그런 게 불만이었지만 그냥 부모님께서 원하시는 대로 착한 딸로 살아야 한다고 자신을 위로 하면서, 맘속 깊은 곳에 많은 욕구들을 억눌러 놓으면서 그렇게 성장했다. 내로라하는 대기업에 운 좋게 합격을 해서 힘든 직장생활이었지만, 가정경제에 큰 보탬이 되면서 부모님의 무거운 어께에 날개를 달아드리는 효녀 딸이었다. 하지만 정작 내 마음속 깊은 곳에.. 2022. 6. 9. 석문호흡 수련체험기 - 와식이의 세 번째 일기 석문호흡 수련체험기 와식이의 세 번째 일기 - "내 배가 이상해요!" - 00지원 우00 도반 "석문호흡" 이라고 불리는 단전호흡을 시작한 지 석 달 하고도 보름이 지났다. 내 아바타 이름이 자칭 '와식이' 인 이유는, 바로 지금 내가 석문호흡의 가장 기초 단계인 "와식" 단계에 머물고 있기 때문이다. 석 달 동안 정말 많은 변화들이 있었다. 근데 시작할 때부터 일기 형식의 수련기를 적어 보아야 겠다는 생각을 하지 않고 뒤늦게 근래에 이르러서야 수련기를 써 보겠단 생각을 한 탓에, 지금까지 쓴 몇 편 그리고 앞으로 쓸 지나간 수련의 체험기들은 다 추보식으로 구성되었고, 또 그리 할 것이다. 어제는 저녁에 대략 9시 반 쯤에 도장엘 갔다. 도장에 들어가 옷을 갈아입고 수련실로 들어가니, 도반님 두.. 2022. 6. 8. 석문호흡 와식, 좌식 수련을 되돌아보며 와식, 좌식 수련을 되돌아보며 00지원 이00 도반 몇 해 전 저는 용기를 내어 석문호흡에 재입회를 하게 되었습니다. 대주천 수련까지 했었지만 약 2년 반의 공백, 그 시간 동안 저에겐 참 많은 변화가 있었습니다. 60kg을 유지하던 평소의 모습은 어디에도 없었고, 83kg의 거구와 또 여러 어두운 면까지 수련을 지속해오던 모습과는 상당히 다른 모습이 자리하고 있었습니다. 공백의 시간 동안 참 많이 방황하고 마음 아파했던 것 같습니다. 호언장담하고 많은 도전을 했지만 좌절되었고, 또 스스로의 부족함이 너무 크게 느껴져서 주변의 시선이 무서워 그저 도망만 다녔던 시간이었습니다. 스스로에 대한 자책으로 자신을 힘들게 했던 그런 시간이었습니다. 그러던 제가 석문호흡 도장에 재입회를 하고 빠른 속도로 변화하기 .. 2022. 6. 8. 석문도법石門道法 석문도법石門道法이란 창조된 모든 존재들이 조화와 완성, 거듭남을 이룰 수 있도록 태공의 근간인 천지인과 인간의 근본인 정기신의 빛을 하나로 이어 놓은 법이다(각주48). 천지인을 하나로 연결함으로써 인간이 지닌 정기신의 빛을 정화ㆍ순화ㆍ승화, 조화ㆍ상생ㆍ상합시켜 하늘의 근본자리에 이르게 한다. 이는 인간이 스스로 자신의 호흡을 통해 숨과 숨결에 내재된 도광신력을 찾아 태공의 창조섭리대로 존재적 거듭남을 이룬다는 것을 의미한다. (각주48) 석문도법 수행은 무형성, 유형성, 공간성의 삼도법(三道法)이자 천지인 삼재법(三才法)이며 정기신 삼수법(三修法)이라 할 수 있다. * 석문사상 (증보 2판) 134쪽에서 발췌. 2022. 6. 7. 석문호흡 와식에서 좌식으로 석문호흡 수련체험기 00지원 김00 2020년, 저녁 시간을 보람되게 보내고 싶어졌다. 버킷리스트도 써보면서 나에게 뭐가 맞을지 찾아보았다. 드럼을 배워 볼까? 아니야. 운동을 다시 시작해? 딱 이거다 싶은 게 없었다. 여행이 나에겐 딱 맞는데 코로나 때문에 맘 편히 돌아다닐 수가 없었다. 그럼 명상은 어떨까? 너무 정적이라 분명 나는 시작하자마자 도중에 그만둘 가능성이 크다고 예상했다. 그래도 저녁 시간을 보람되게 보낼 방안이 없었다. 명상 방법을 찾다 책과 인터넷을 통해 석문호흡이라는 것을 알게 되었다. 집 근처에 있는 도장과 회사 근처 도장으로 연락을 했다. 직접 방문해서 분위기를 파악하고 싶었지만, 코로나로 방문하지 말고 입회하란다. 오라고 해도 입회를 할까 말까 망설이던 차인데 그곳 분위.. 2022. 6. 1. 석문호흡 수련체험기 - 와식이의 두 번째 옹알이! 석문호흡 수련체험기 "이 놈은 누구여?" - 00지원 우** 드디어 본견적인 행공을 배우면서 나도 뭔 가를 해 보겠다고 씩식거리고 있었더니 어느날 그 모습을 보신 사범님 왈 "긴장을 푸시고...!“ 하시는 말씀 따라 긴장을 풀고 행공수련 후 와식 본수련에 들었더니, 웬걸 '소록 소록' 하는 숨소리 따라 나른해지는 몸, 그리고 나도 모르게 숨이 '덜컥' 고비에 이르더니 갑자기 내가 어디에서 뭘 하고 있는지도 모르는 '몽' '환' 상태에 접어 들었답니다! 기분좋게 '덜커덕!' '컥'하고 났더니, 아득히 들려오는 사범님 말씀 “자! 서서히 의식을 깨시고...!” 하시는 말씀 따라 깨어보니 비몽사몽 '여기가 어디여? 푸우!', 도장 바닥에 퍼질러 누운 내 기다란 몸뚱이만 '바들바들' 하고 있었더랍니다. 거기.. 2022. 6. 1. 석문호흡 수련체험기 - 와식이의 걸음마 석문호흡 수련체험기 - 00지원 우** 어느 겨울날, 내 몸에서 평소와 다른 이상한 느낌을 감지했다. 유난히 무기력하고 허탈한 기분이 들었고,그에 더해 머리는 탁하고 몸도 둔했다. '운동을 못해서 그런 것인가?' 하는 생각도 해 보았는데, 그것은 아닌 것 같았다. 그 중에서도 특별히 나를 긴장하게 만든 것은, 바로 아랫배에서 느껴지는 공허감이었다. 아랫배가 무엇인가가 쑥 빠져나가버린 것처럼 퀭하게 느껴졌다. 그때 나의 뇌리를 스쳐 간 직감은 '아! 나의 생명의 진기가 다한 것이 아닌가?' 하는 것이었다. 그것을 느낀 순간부터 정체모를 두려움이 나를 휘감기 시작했고, 나는 그 두려움에서 벗어나기 위해 그 퀭하게 비어버린 곳을 채울 수 있는 방법을 찾기 시작했다. 그 모색의 끝에서 내려진 결론은 체계.. 2022. 6. 1. 석문호흡 수련과 생활의 변화 ▣ 석문호흡 수련체험기 ▣ 글쓴이: 00지원 이00 대학을 다니면서 불규칙한 생활습관, 항상 사 먹게 되는 밥, 원래 예민했던 위장 등이 겹쳐져서 3~4학년쯤 돼서는 밥만 먹으면 구역질이 나오는 지경에 이르게 되었다. 항상 밥은 반 공기밖에 먹지 못했고 화장실이 100미터 이내에 있는 곳에서만 생활해야 할 정도였다. 동아리에서 엠티라도 가게 되면 고생이 이만저만이 아니었다. 여러 병원에 다녀봤지만 다 정상으로 나오고 과민성 대장염이라고 하면서 약을 주는데 약을 먹으면 괜찮은듯했지만, 근본적인 해결법이 아니고 평생 약을 먹어야 한다는 말을 듣게 되니 어떻게든 해결해야겠다는 결심을 하게 되었다. 그러다가 단전호흡을 하던 후배의 권유로 다른 단체에 들어가게 된 게 처음 단전호흡을 접하게 된 것이었다. .. 2022. 6. 1. 석문호흡이 뭐에요? 석문호흡이 뭐에요? “석문호흡이란 과연 무엇일까요? 석문호흡이 무엇인지 문답 형식으로 알아보기로 해요.” ▶ 석문호흡이 무엇입니까? 석문호흡이란 호흡수련을 통해 기운을 모아 몸과 마음을 건강하게 하고 궁극적으로 도를 이룰 수 있는 수련법을 말합니다. ▶ 석문호흡은 단전호흡 아닌가요? 네. 석문호흡은 단전호흡입니다. ▶ 그런데 왜 석문호흡이라고 하나요? 그 이유를 알기 위해서는 단전호흡이 무엇인지부터 알아야 합니다. 사전을 찾아보면 ‘단전으로 숨을 쉬는 정신수련법’ 의 하나라고 나와 있습니다만 일반적으로 단전호흡이란 단전에 의식을 집중하며 호흡을 하는 방법을 말하지요. ▶ 먼저 단전을 알아야겠군요. 맞습니다. 단전이란 우리 몸 안에 있으며 기를 모아 사용할 수 있는 무형의 공간.. 2022. 5. 31. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
